Cocktail marche nordique en Auvergne

5 jours de nordic walking
Séjour accompagné en Marche nordique. Voici les ingrédients indispensables pour vous assurer une bonne semaine de « Marche Nordique » en Auvergne. C’est simple et efficace !
Prenez un grand et beau paysage, mettez-y une belle poignée de nature authentique, 100 gr de bonne humeur (ou plus si vous êtes gourmand comme nous !!). Mélangez le tout avec énergie et déguster chaud ou frais selon les saisons ou vos envies !!
  • Marche nordique  avec l'auvergne avec Aluna Voyages
    Puy de la Vache
  • Marche nordique  sur les volcans d'Auvergne avec Aluna Voyages
    Marcheuse
  • Marche nordique   avec Aluna Voyages
    Puy de l' ouire
  • Lac d'Aydat Aluna Voyages

Au fil des jours

  • Jour 1 : Aydat

    Hôtel / 3h de marche / Montée : 350 m / Descente : 350 m

    Rendez-vous à 13h devant la gare de Clermont-Ferrand. Transfert de 30’ jusqu'à l'hôtel. Rdv directement à l’hôtel à Aydat à 13h45, si vous venez en voiture. Après s'être équipé, départ de notre hébergement à 14h sur des chemins bucoliques aux abords du village et de son lac de barrage naturel préservé.

  • Jour 2 : Pessade - Lac de Servières - Pessade

    Hôtel / 4h à 5h de marche / Montée : 500 m / Descente : 500 m

    Court transfert jusqu’à Pessade, petit village de moyenne montagne entre la chaine des Puys et le massif du Sancy. Séance matinale jusqu’au Servière, magnifique lac de cratère aux eaux limpides. Pique nique au bord du lac où vous pourrez aussi vous rafraichir. L’après midi, vous évoluerez entre estives et forêts.

  • Jour 3 : Aydat - Puy de la Vache - Montlosier

    Hôtel / 4h à 5h de marche / Montée : 600 m / Descente : 600 m

    Aujourd’hui, vous partez depuis votre hôtel à la découverte de cette véritable « encyclopédie du volcanisme » comme Haroun Tazieff aimait à la définir. Ces jeunes volcans encore très lisibles dans le paysage, vous transmettront toute leur force et leur énergie, pour une journée encore très volcanique…

  • Jour 4 : Lac du Guéry

    Hôtel / 4h à 5h de marche / Montée : 500 m / Descente : 500 m

    Encore un peu plus au sud… aux abords du plus haut lac d’Auvergne (Le Guéry : 1268 m), cette séance sera tonique et vivifiante au beau milieu des estives de la banne d’Ordanche (ancienne cheminée volcanique). Après un pique nique près du lac, vous prendrez un peu d’altitude entre myrtillers et framboisiers.

  • Jour 5 : Le Puy de Dôme

    Hôtel / 2h30 de marche / Montée : 400 m / Descente : 400 m

    Le matin, par l’ancien chemin des muletiers, vous gagnerez le sommet du géant de la chaine des puys, l’emblématique Puy de Dôme (1465m) pour de magnifiques points de vue à 360°. Ce magnifique volcan péléen vous dévoilera certaines de ses histoires qui le lie à l’homme depuis le néolithique… Dispersion du groupe après un dernier déjeuner.. Pour ceux qui arrivent en train, récupération des bagages et fin du séjour à la gare de Clermont-Ferrand vers 14h30.

Avertissement

Le parcours peut être modifié pour des raisons de sécurité, de météorologie ou d'imprévus. Des événements indépendants de notre volonté peuvent modifier les parcours : routes coupées, fleuves en crue, grèves, fêtes locales... « Aluna Voyages » et ses accompagnateurs, mettront toujours tout en œuvre pour apporter la meilleure solution, même en modifiant les parcours.

Niveau

Temps de marche ou d'activité

Les journées offrent 3 à 5 heures effectives d’activité par jour ; elles sont entrecoupées de pauses. Journées consécutives d'activités 5 jours de marche nordique pour découvrir une région.

Dénivelé / Altitude / Terrain

Peu de dénivelé sur terrain assez facile et varié

Portage

Seulement les affaires personnelles de la journée ainsi que le pique-nique.

Environnement climatique

Climat de montagne agréable aux intersaisons et chaud en été. Les soirées sont fraiches.

Niveau

Séjour de niveau modéré, accessible à toute personne en bonne santé voulant découvrir cette belle région authentique.

Expérience requise

Pas d’expérience spécifique.

Dates & prix

Du Au Prix Etat du départ
620,00 €
Assuré dès 3 pers.
620,00 €
Assuré dès 3 pers.
620,00 €
Assuré dès 3 pers.
620,00 €
Assuré dès 3 pers.
620,00 €
Assuré dès 3 pers.
620,00 €
Assuré dès 3 pers.
Les groupes sont composés de 3 à 8 personnes maximum.

Prix adulte : 620 €/pers (en chambre hôtelière ** de 2 personnes)
Suppléments pour chambre hôtelière** single : 100 €/pers


Notre prix comprend :

Accompagnateur

Un accompagnateur en montagne et Instructeur « Nordic Walking » pour 8 participants.

Mode d'hébergement

Hôtel-gîte.

Repas

Pension complète du diner du jour 1 au déjeuner du jour 5.
Vivres de course

Transport

Déplacement sur les lieux d’activités

Matériel divers

Les bâtons de marche nordique sont fournis. Néanmoins, nous aurons besoin de votre taille afin d’avoir les bâtons adaptés.

Notre prix ne comprend pas :

Repas

Boissons et extras personnels
Petit déjeuner et déjeuner du jour 1 et dîner du jour 5.

Transports

Déplacement jusqu'au lieu de rendez-vous le J1.

Divers

Les entrées payantes dans les parcs, sites et musées non prévues au programme.
Assurance annulation, bagages, interruption de séjours et assistance-rapatriement: 3.65 % du prix de votre voyage.
Frais d'inscription obligatoires : 15 € par personne.

Détails

La Marche Nordique… Quézako ??

C’est une pratique qui nous vient tout droit de Scandinavie. Cette activité vous apportera un exceptionnel confort de marche ! Elle vous permettra d’affiner votre silhouette tout en musclant 80 % de votre corps. Le fait d’être en pleine nature vous garantie déjà de prendre un grand bol d’air… mais saviez-vous que la position du marcheur nordique permet une ouverture complète de la cage thoracique, vous permettant ainsi une meilleure oxygénation ? De plus, cette activité physique stimule la sécrétion d’endorphine, les « hormones du plaisir »… Elle développe et éveille nos sens afin d’être plus en harmonie avec la nature qui nous entoure. Vous l’aurez compris, après une telle semaine, vous ne pourrez plus vous passer de vos bâtons ! Toutes vos journées commenceront par un éveil musculaire suivi d’une séance d’une à deux heures en pleine nature et se finiront par des étirements et un retour au calme. Votre séjour se fera tout en douceur avec une progression adaptée à chacun. Vous serez encadré par un Brevet d’Etat Accompagnateur en Montagne et Instructeur Marche Nordique, attentif et passionné.

Hébergement

Nuits en hôtel **, dans un petit village de moyenne montagne à 200 m de son lac et de sa plage , à proximité directe des grands espaces. Une belle terrasse avec vu sur le lac ,  parking gratuit…
Prix du séjour pour des chambres hôtelières** de 2 personnes : 620 €/pers.
Suppléments pour chambre hôtelière** single : 100 €/pers.

Nourriture

Les repas de midi sont pris sous forme de pique-niques ; les repas du soir sont chauds et cuisinés.

Encadrement

Isabelle Montbessoux , Christophe Anglade ou un autre instructeur « Nordic Walking » de l’équipe Aluna Voyages vous accompagnera durant cette semaine avec la plus grande écoute. Il ou elle, vous fera progresser dans cette activité au fil des journées. Tous nos instructeurs sont aussi Accompagnateur en Montagne.

Comment s'y rendre ?

Afin de limiter vos émissions de CO2, nous vous encourageons à utiliser les transports en commun.

Gare SNCF de Clermont-Ferrand. Nombreuses liaisons quotidiennes TER.

À titre d'exemple, horaires 2017 :
• Aller : Départ Paris Bercy : 09h00 > Arrivée Clermont-Ferrand : 12h40 (direct)
• Retour : Départ Clermont-Ferrand : 16h26 > Arrivée Paris Gare de Lyon : 19h57 (direct).
(L’horaire des trains est à vérifier impérativement sur : www.voyagessncf.com)
Rdv à 13h devant la gare SNCF de Clermont-Ferrand.

Si vous venez en voiture

Rdv à 13h45 directement à l’hôtel.
30 km (30 mn) depuis Clermont-Ferrand, prendre direction Route Départementale D 2089. et au col de la ventouse suit e Aydat.
Pour connaître votre itinéraire, consulter le site www.mappy.fr
Nous prévenir en cas de problème de dernière minute : + 33 6 74 28 70 98 / +33 6 78 40 36 79

Avant et après le séjour

Contactez-nous si vous désirez découvrir notre région avant ou après le séjour. Nous nous ferons un plaisir de vous concocter un programme adapté à vos envies ou pour tout simplement vous réserver un hébergement.

Équipement conseillé

Un petit sac à dos contenant :

Indispensable :

  • 1 gourde ou un « camel bag »
  • 1 couteau et des couverts
  • 1 boite type Tupperware pour les salades de midi
  • Gobelet

Fortement conseillé :

  • un chapeau ou une casquette
  • une paire de lunettes de soleil
  • une cape de pluie ou mieux, une veste en Gore-Tex + un sur-sac (afin de protéger le sac à dos)
  • papier hygiénique et briquet
  • une petite pharmacie personnelle (aspirine, sparadrap, élastoplast, ...)
  • sacs en plastique pour envelopper les affaires en cas de mauvais temps
  • un appareil photo

Pour l'hôtel-gîte (à titre indicatif) :

  • un pantalon en toile ou jogging
  • une paire de tennis ou autre pour le soir
  • une fourrure polaire
  • vêtements de rechange et plusieurs sous-vêtements
  • un maillot de bain pour les éventuelles baignades
  • trousse de toilette avec une serviette de bain

Pour vous chausser :

  • une bonne paire de chaussures de trail ou une paire de chaussures de marche légères non montantes et de préférence déjà utilisées.
  • quelques paires de chaussettes.