Qi Gong en Auvergne
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Jour 1 :
Découverte du Qi Gong près de Laschamps
Hôtel** ou chambre d'hôte / 1h30 de marche / 1h30 de Qi Gong / + : 50 m / -: 50 m
Pour ceux qui arrivent en voiture, RDV au lieu de l’hébergement vers 14h. Pour ceux qui arrivent en train, (avec option transport) accueil vers 13h à la gare de Clermont Ferrand, puis transport jusqu'au lieu de l’hébergement. Après s'être équipé, départ à 14h, pour la présentation et la découverte de la pratique dans un cadre grandiose au pied du géant des Dômes : le Puy de Dôme!
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Jour 2 :
Qi Gong près des Puys de la Vache et Lassolas
Hôtel** ou chambre d'hôte / 3h-3h30 de marche / 2h30 de Qi Gong / + : 200 m / - : 200 m
Très court transfert pour rejoindre un site volcanique exceptionnel avec ces deux jeunes cratères égueulés et leur énergie Yang: le Feu!
Journée complète d'exploration des lieux ponctuée par différentes séances de Qi Gong dans une nature insolite et préservée. -
Jour 3 :
Qi Gong près du lac d'Aydat
2h de marche / 1h30 de Qi Gong / + : 150 m / - : 150 m
Un quart d'heure de transfert pour aller profiter du calme du plus grand lac d'Auvergne et son énergie Yin : l'Eau!
Pratique et marche douce sur les hauteurs au-dessus d'un des plus grands lacs de barrage naturel pour le plein de sérénité.
Avertissement
Le parcours peut être modifié pour des raisons de sécurité, de météorologie ou d'imprévus. Des événements indépendants de notre volonté peuvent modifier les parcours : routes coupées, fleuves en crue, grèves, fêtes locales... Notre équipe mettra toujours tout en œuvre pour apporter la meilleure solution, même en modifiant les parcours.
Temps de marche à pied ou d'activité
- Toutes vos journées commenceront par un réveil articulaire et respiratoire ainsi qu'un travail d'ancrage, suivi d’une marche d’une à deux heures.
- Une deuxième séance un peu plus tonique avant le pique-nique et la sieste.
- Troisième séance, plus interne à base d'étirements, de travail postural et de relaxation.
- Pendant les marches, vous pourrez découvrir également des notions de Marche Afghane. (attention porté au rythme respiratoire).
- Les différentes facettes du Qi Gong (Yi Quan, Do In, Méditation marchée ou assise...) peuvent s'appliquer aux différents moments de la journée, favorisant votre détente et améliorant votre dynamisme au fur et à mesure des jours.
Journées consécutives d'activités
Portage durant les activités
Environnement climatique
Engagement pour ce séjour
Expérience requise
Pas de départ pour l'instant
- Chambre double ou twin : 580 €/pers
- Chambre double ou twin : 430 €/pers
- Chambre double ou twin : 415 €/pers
- Chambre double ou twin : 380 €/pers
- Chambre double ou twin : 360 €/pers
- Chambre double ou twin : 340 €/pers
Notre prix comprend :
Accompagnateur
Mode d'hébergement – hôtel.
Repas
Transport
Matériel divers
Visite
Notre prix ne comprend pas :
Repas
Mode d'hébergement
Transports
Divers
Frais d'inscription
- A 30 jours et plus du départ : 12 €/pers
- A moins de 30 jours du départ : 20 €/pers
- Pour tout voyage sur mesure : 30 € + 12 €/per
Hébergement
Nourriture
Encadrement
Comment s'y rendre ?
En train
Par la route
Avant & après le séjour
Équipement conseillé pour votre séjour Qi Gong
Indispensable
- Gourde ou un « camel bag »
- Couteau et des couverts
- Boite type Tupperware pour les salades de midi
- Gobelet
- Masque et gel hydroalcoolique
Fortement conseillé
- Chapeau ou une casquette
- Paire de lunettes de soleil
- Cape de pluie
- Coupe-vent type K-Way ou mieux une veste en Gore-Tex
- Pharmacie personnelle (aspirine, sparadrap, élastoplast, ...)
- Sacs en plastique pour envelopper les affaires en cas de mauvais temps
Pour les soirées (à titre indicatif)
- Fourrure polaire
- Vêtements de rechange
- Trousse de toilette avec une serviette de bain
Pour vous chausser
- Paire de chaussures de marche légères et de préférence déjà utilisées, ou pour les pieds sensibles, une bonne paire de tennis renforcée