Marche Nordique en Camargue

5 jours de Nordic Walking
Séjour accompagné en Marche nordique.  La Camargue, une terre de contraste et un subtil mélange de terre et d’eau salée.
Véritable paradis des oiseaux ou depuis plus d’un siècle, l’homme a apprivoisé ces territoire en construisant des digues, des rizières.
C’est aussi sur ces terres que les « Gardians » élèvent dans leurs « manades » des taureaux fougueux et fiers.
La Camargue est tissée de légende et aux Saintes-Maries-de-la-Mer, les gitans fêtent Ste Sarah.
Pittoresque et un peu hors du temps, la Camargue est une terre primitive où les dieux ont choisi leur camp, la Nature.
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Au fil des jours

  • Jour 1 : Franquevaux

    Hôtel**/ 3h de marche / Montée : 10 m / Descente : 10m

    Rendez-vous à 11 h 10 à la gare SNCF de Nimes, côté boulevard.
    Transfert en minibus pour les Saintes-Maries-de-la-Mer.
    Rendez-vous à 12h15 à l’hôtel pour ceux venus en voiture.
    Présentation et pique nique. Petite initiation sur la plage.
    Trouver son rythme vers Franquevaux, autour du marais du Cougourlier et le canal du Rhône à Sète.
    Souper au restaurant en ville.

  • Jour 2 : Piemanson

    Hôtel**/ 3h de marche / Montée : 15 m / Descente : 15m

    Transfert 1h15’ (on traverse la Camargue) à la plage de Piémanson, près de l’embouchure du Rhône, dans un paysage de bout du monde.
    Marche nordique dans le sable, les dunes et le bord de mer.
    Marcher dans le sable libère les tensions par des foulées régulières.
    Récupération active, face à la mer.
    Balade découverte et visite du parc ornithologique du Pont de Gau.
    Ascension d’une d'une de sel.

  • Jour 3 : Fort de Peccais

    Hôtel**/ 3h de marche / Montée : 10 m / Descente : 10m

    Vers le canal qui mène au Fort de Peccaïs, autre bout du monde , aller-retour entre marais, anciens salins, lagunes, chemins de halage, paysage de Camargue et histoire.
    Trouver son style, renforcements musculaires. Etirements. Transfert dans l’enceinte de la cité médiévale d’Aigues-Mortes, ancien port de départ des croisades. Visite libre. Visite de la Tour Carbonnières.
    Dîner en ville.

  • Jour 4 : Centre du Scamamdre- Cailar

    Hôtel**/ 3 à 4h de marche / Montée : 80 m / Descente : 80m

    Balade et sentiers de découverte, expo sur le milieu naturel.
    Initiation à la marche active ou walking.
    Transfert au Cailar, pays des taureaux et des chevaux.
    Les «nordics sticks» nous propulsent le long du Vieux Vistre et nous entraînent vers les vignobles des Costières de Nîmes.

  • Jour 5 : Gacholle

    3 à 4h de marche / Montée : 20 m / Descente : 20m

    Boucle en bordure du parc et de la mer, vers le phare de la Gacholle et la pointe de Mouillot au pays des flamants roses et des oiseaux.
    Retour par la plage et étirements face à la mer, avant de rendre les bâtons. Récupération des bagages à l’hôtel et fin du séjour vers 16h30 à la gare SNCF de Nîmes.

Avertissement

Le parcours peut être modifié pour des raisons de sécurité, de météorologie ou d'imprévus. Des événements indépendants de notre volonté peuvent modifier les parcours : routes coupées, fleuves en crue, grèves, fêtes locales... « Aluna Voyages » et ses accompagnateurs, mettront toujours tout en œuvre pour apporter la meilleure solution, même en modifiant les parcours.

Niveau

Temps de marche ou d'activité

Les journées offrent 3h à 4h de marche effectives par jour. Journées consécutives d'activités 5 jours de Nordic Walking pour découvrir la région.

Dénivelé / Altitude / Terrain

 Facile. Etapes de 9 à 14 Km par jour, 3 à 4 heures de marche en moyenne, sans difficultés.10 à 80 m de dénivelé positif.

Portage

Seulement les affaires personnelles de la journée. Pas de portage de pique nique.

Environnement climatique

Doux et ensoleillé toute l'année, pouvant être très "aéré" en cas de Mistral, fraîcheur automnale.
La Camargue est une nature sauvage et peu domestiquée.
Les moustiques font partie du paysage et il convient de ne pas les sous-estimer (crèmes et protections conseillées, essentiellement au printemps et en été).

Niveau

L’apprentissage de la Marche Nordique est à la portée de tous, pour peu que l’on soit motivé.

Expérience requise

Pas d’expérience spécifique.

Dates & prix

Du Au Prix Etat du départ
615,00 €
Assuré dès 4 pers.
615,00 €
Assuré dès 4 pers.

Les groupes sont composés de 4 à 8 personnes maximum.

Prix par personne : 615 €. (En chambre de 2 personnes)
Supplément chambre single : 95 €

Notre prix comprend 

Accompagnateurs et transferts terrestres

Un accompagnateur en montagne et instructeur marche nordique pour 8 participants. Votre guide sera aussi votre chauffeur

Mode d'hébergement

Hôtel ** en chambre twin ou double

Repas

Pension complète du diner du jour 1 au déjeuner du jour 5.

Matériel divers

Pharmacie collective
Taxes de séjour.
Prêt des bâtons de Nordic Walking

Notre prix ne comprend pas

Repas

Boissons et extras personnels.
Petit déjeuner et déjeuner du jour1, ainsi que le dîner du jour 5.

Transports

Déplacement jusqu'au lieu de rendez-vous du J1.

Visites

Les visites non prévues au programme ou en option.
L'accès à l'Espace Forme Marin, indépendant de l'hôtel, 15 € par personne l’accès libre de 1h30. 

Divers

Les entrées payantes dans les parcs, sites et musées non prévues au programme.
Assurance Annulation Bagages Interruption et Rapatriement : 3.65 % du prix de votre voyage
Frais d'inscription obligatoires : 15 € par personne.

Détails


La Marche Nordique… Quézako ??

C’est une pratique qui nous vient tout droit de Scandinavie. Cette activité vous apportera un exceptionnel confort de marche ! Elle vous permettra d’affiner votre silhouette tout en musclant 80 % de votre corps. Le fait d’être en pleine nature vous garantie déjà de prendre un grand bol d’air… mais saviez-vous que la position du marcheur nordique permet une ouverture complète de la cage thoracique, vous permettant ainsi une meilleure oxygénation ? De plus, cette activité physique stimule la sécrétion d’endorphine, les « hormones du plaisir »… Elle développe et éveille nos sens afin d’être plus en harmonie avec la nature qui nous entoure. Vous l’aurez compris, après une telle semaine, vous ne pourrez plus vous passer de vos bâtons ! Toutes vos journées commenceront par un éveil musculaire suivi d’une séance d’une à deux heures en pleine nature et se finiront par des étirements et un retour au calme. Votre séjour se fera tout en douceur avec une progression adaptée à chacun. Vous serez encadré par un Brevet d’Etat Accompagnateur en Montagne et Instructeur Marche Nordique, attentif et passionné.

Hébergement 

Hôtel classé **, à 100 m de la plage et à 400 du centre ville.
Les Palmiers, 16 Rue Alphonse Daudet (places de parking dans la rue) Tél. 0490978560
Repas du soir en ville restaurant à 400 mètres de l’hôtel. Plats typiques.
En chambre de 2 personnes.
Chambre single en supplément.

 Nourriture

Les repas de midi sont pris sous forme de pique-niques ;
les repas du soir sont chauds et cuisinés (produit frais)

 Pour l'acces à l'espace forme marin (En option) 

1 maillot de bain (shorts et caleçons de bains sont interdits).
Sandales antidérapantes, serviette, peignoir et bonnet de bains sont fournis sur place. - www.thalacap.fr 
15€ l’accès à l’espace, piscine avec jets, sauna, hammam, salle de décontraction…de 17h30 à 19h (à 12’ à pied de l’hôtel).

Encadrements

Les instructeurs « Nordic Walking » de l’équipe Aluna Voyages vous accompagneront durant cette semaine avec la plus grande écoute.
Ils vous feront progresser dans cette activité au fil des journées.
Tous ces instructeurs sont aussi Accompagnateur en Montagne.

Comment s'y rendre

Si vous venez en train :
Gare SNCF de Nîmes. Aller : Direct : Départ Paris Gare de Lyon: 08H07/ Arrivée Nîmes: 11H06 Rdv 11h10 devant la gare, côté Boulevard-Centre ville
Retour : Direct : Départ Nîmes: 16h53/ Arrivée Paris Gare de Lyon: 19h57
L’horaire des trains est à vérifier impérativement sur : www.voyagessncf.com
Si vous venez en voiture: La ville des Saintes-Maries-de-la-Mer se situe à 55 Km au sud de Nîmes et à 60 Km à l'est de Montpellier.
Rdv à 12h15 directement à l’hôtel: www.hotel-lespalmiers.com.
Nombreuses places de parking gratuit à proximité de votre hébergement.
Pour connaître votre itinéraire, consulter les sites Internet www.mappy.fr

EQUIPEMENT

Un petit sac à dos contenant :

Indispensable :

  • 1 gourde ou un « camel bag »
  • 1 couteau et des couverts 
  • 1 boite type Tupperware pour les salades de midi Gobelet

Fortement conseillé :

  • un chapeau ou une casquette 
  • une paire de lunettes de soleil 
  • une cape de pluie ou mieux, une veste en Gore-Tex + un sur-sac (afin de protéger le sac à dos)
  • papier hygiénique et briquet
  • une petite pharmacie personnelle (aspirine, sparadrap, élastoplast, ...)
  • sacs en plastique pour envelopper les affaires en cas de mauvais temps
  • un appareil photo

Pour l'hôtel (à titre indicatif) :

  • un pantalon en toile ou jogging
  • une paire de tennis ou autre pour le soir
  • une fourrure polaire
  • vêtements de rechange et plusieurs sous-vêtements 
  • un maillot de bain pour les éventuelles baignades 
  • trousse de toilette avec une serviette de bain

Pour vous chausser : 

  • une bonne paire de chaussures de trail ou une paire de chaussures de marche légères non montantes et de préférence déjà utilisées. 
  • quelques paires de chaussettes.