Marche Nordique à Collioure

5 jours de Nordic Walking

Collioure, la cote de Vermeille, l'Espagne tout proche ont su inspirer Matisse et vous ravira également.
De longue plage de sables ou la Méditerranée vient inlassablement se prélasser.
En ce pays catalan c'est tout une région qui vous accueille avec sa faune , flore et ses spécialités culinaires.


  • Marche nordique à Collioure

Au fil des jours

  • Jour 1 : Château Valmy/ Collioure

    Hôtel *** /2h30 de marche NW/ montée : 80 mètres / descente : 80 mètres.

    Rdv devant la gare de Perpignan à 13h30 (voir Accès). Transfert 40’ sur le lieu d’accueil. Rdv à 14h15 à l’hôtel***de Collioure (voir accès) pour ceux venus en voiture. Installation et initiation à la marche nordique au départ du château Valmy vers Argelès et les sentiers côtiers ignorés de Collioure.
    Repas les 4 soirées à l’hôtel.

  • Jour 2 : Banyuls

    Hôtel ***/4h à 5h de randonnée NW /montée : 450 mètres /descente : 450 mètres.

    Une journée à prendre des photos : Au depart de Banyuls. Le chemin longe la mer de plages en balcons au-dessus des falaises côtières. Découverte de petites criques et ports accessibles uniquement à pied. En cours de chemin, l’anse de Paulilles et l’antique Port Vendres dévoilent leur histoire.

  • Jour 3 : Cap Creus/Cadaquès

    Hôtel ***/2h30 de marche NW –/montée : 200 mètres / descente : 200 mètres.

    Transfert et visite du majestueux monastère bénédictin de Sant Pere de Rodes : Montée tranquille au Castell de Sant Salvador pour un point de vue des plus beaux, du Cap Creus à la chaîne des Pyrénées, en passant par la costa Brava ! Petite boucle autour de la serra de Santa Helena et de l’Estela dans le parc du Cap de Santa Creus. Transfert à Cadaquès et visite libre.

  • Jour 4 : Cerbère

    Hôtel ***/3h de marche NW / montée : 280 mètres / descente : 280 mètres.

    Depuis les hauts de Cerbère : Boucle autour de l’ancienne frontière “la coste dels carabiners” vers le pic Quemoig, côté france puis côté espagnol. Visite d’une cave réputée et “degustations” commentée du légendaire Banyuls et de son histoire. Retour à Collioure en début d’après-midi pour sa visite libre !

    Visites conseillées dans Collioure : Château Royal de Collioure (2€) – Musée d’art moderne (3€) – Eglise Notre-Dame-des-Anges – Les petites plages, ruelles et boutiques et le chemin du Fauvisme de Collioure

  • Jour 5 : Massif de la Madeloc

    3h de marche NW et randonnée / montée : 300 mètres /descente : 300 mètres

    Massif de la Madeloc ; Ascension et boucle tranquille vers la tour Madeloc qui domine tout le paysage de la crête des Corbières à la plaine du Roussillon. Retour à l’hôtel vers 14h30, récupération des bagages. Transfert et fin du séjour à la gare de Perpignan avant 16h00.

Avertissement

Le parcours peut être modifié pour des raisons de sécurité, de météorologie ou d'imprévus. Des événements indépendants de notre volonté peuvent modifier les parcours : routes coupées, fleuves en crue, grèves, fêtes locales... « Aluna Voyages » et ses accompagnateurs, mettront toujours tout en œuvre pour apporter la meilleure solution, même en modifiant les parcours.

Niveau


Temps de marche ou d'activité

 Les journées offrent 3h à 4h de marche effectives par jour.

Journées consécutives d'activités

5 jours de Nordic Walking pour découvrir la région. 

Dénivelé / Altitude / Terrain

Etapes de 9 à 14 Km par jour, 3 à 4 heures de marche en moyenne, sans difficultés.10 à 80 m de dénivelé positif.
Temps de marche ou d'activité
 

Portage

 Seulement les affaires personnelles de la journée et votre pique nique.

 Environnement climatique

Climat de type méditerranéen. La plaine du Roussillon est l'une des régions les plus chaudes de France. Avec plus de 300 jours d’ensoleillement par an, un vent fréquent (la tramontane) et des pluies rares mais violentes. Printemps et automne sont de bonnes périodes pour randonner.

Niveau

L'apprentissage de la Marche Nordique est à la portée de tous, pour peu que l’on soit motivé.

Expérience requise

Pas d’expérience spécifique.

Dates & prix

Du Au Prix Etat du départ
620,00 €
Assuré dès 5 pers.
620,00 €
Assuré dès 5 pers.
620,00 €
Assuré dès 5 pers.
620,00 €
Assuré dès 5 pers.
620,00 €
Assuré dès 5 pers.
620,00 €
Assuré dès 5 pers.
620,00 €
Assuré dès 5 pers.

Les groupes sont composés de 5 à 8 personnes maximum.

Prix par personne : 620 €. (En chambre de 2 personnes)
Supplément chambre single : 120 € 

Notre prix comprend

 Accompagnateurs et transferts terrestres 

Un accompagnateur en montagne et instructeur marche nordique pour 8 participants.
Votre guide sera aussi votre chauffeur 

Mode d'hébergement 

Hôtel *** en chambre twin ou double

Repas

Pension complète du diner du jour 1 au déjeuner du jour 5. 

Matériel divers

Pharmacie collective
Taxes de séjour. 
Prêt des bâtons de Nordic Walking

Notre prix ne comprend pas

Repas

Boissons et extras personnels. 
Petit déjeuner et déjeuner du jour1, ainsi que le dîner du jour 5.

Transports

Déplacement jusqu'au lieu de rendez-vous du J1. 

Visites

 Les visites non prévues au programme ou en option.

Divers 

Les entrées payantes dans les parcs, sites et musées non prévues au programme.
Assurance Annulation Bagages Interruption et Rapatriement : 3.65 % du prix de votre voyage
 Frais d'inscription obligatoires : 15 € par personne.

Détails


La Marche Nordique… Quézako ??

C’est une pratique qui nous vient tout droit de Scandinavie.
Cette activité vous apportera un exceptionnel confort de marche !
Elle vous permettra d’affiner votre silhouette tout en musclant 80 % de votre corps.
Le fait d’être en pleine nature vous garantie déjà de prendre un grand bol d’air… mais saviez-vous que la position du marcheur nordique permet une ouverture complète de la cage thoracique, vous permettant ainsi une meilleure oxygénation ? De plus, cette activité physique stimule la sécrétion d’endorphine, les « hormones du plaisir »…
Elle développe et éveille nos sens afin d’être plus en harmonie avec la nature qui nous entoure.
Vous l’aurez compris, après une telle semaine, vous ne pourrez plus vous passer de vos bâtons ! Toutes vos journées commenceront par un éveil musculaire suivi d’une séance d’une à deux heures en pleine nature et se finiront par des étirements et un retour au calme.
Votre séjour se fera tout en douceur avec une progression adaptée à chacun.
Vous serez encadré par un Brevet d’Etat Accompagnateur en Montagne et Instructeur Marche Nordique, attentif et passionné.

Hébergement 

COLLIOURE : 
Hôtel*** « La frégate ». Tél : 04 68 82 06 05 : www.fregate-collioure.com/Hôtel
confortable situé au centre de Collioure ! 
Parking gratuit sur les hauteurs de Collioure avec navette ou vers le stade. Parking avec abonnement pour une semaine (entre 25 et 50€) dans le centre.                                      
En chambre de 2 personnes. Chambre single en supplément. 

Nourriture

Les repas de midi sont pris sous forme de pique-niques ;les repas du soir sont chauds et cuisinés (produit frais)Cuisine méditerranéenne aux accents du sud.

Encadrements

Les instructeurs « Nordic Walking » de l’équipe Aluna Voyages vous accompagneront durant cette semaine avec la plus grande écoute. 
Ils vous feront progresser dans cette activité au fil des journées.
 Tous ces instructeurs sont aussi Accompagnateur en Montagne.

Comment s'y rendre

Si vous venez en train
Gare SNCF de Perpignan. Nombreuses liaisons quotidiennes TGV.
Aller : 1 correspondance :Départ Paris Gare de Lyon : 08h07 - arrivée Perpignan : 13h16Rdv 13h30 devant la gare de Perpignan – Côté nouvelle gare multimodale.  
Retour : 1 correspondance : Départ : Perpignan : 16h19 - arrivée Paris Gare de Lyon : 21h53 
Si vous venez en voitureRDV à 14h15 directement à l’hôtel « La frégate*** » 66190 Collioure - Parking gratuit sur les hauteurs de Collioure avec navette ou vers le stade.
Parkings avec abonnement pour une semaine (entre 25 et 50€) dans le centre. Pour connaître votre itinéraire consulter le site www.mappy.fr

Equipement

petit sac à dos contenant :

Indispensable :

1 gourde ou un « camel bag »
1 couteau et des couverts 
1 boite type Tupperware pour les salades de midi 
Gobelet

Fortement conseillé :

Un chapeau ou une casquette
 une paire de lunettes de soleil 
une cape de pluie ou mieux, une veste en Gore-Tex + un sur-sac (afin de protéger le sac à dos)
papier hygiénique et briquet
une petite pharmacie personnelle (aspirine, sparadrap, élastoplast, ...)
sacs en plastique pour envelopper les affaires en cas de mauvais temps
un appareil photo

Pour l'hôtel (à titre indicatif) :

un pantalon en toile ou joggingune
paire de tennis ou autre pour le soir
une fourrure polaire vêtements de rechange et plusieurs sous-vêtements un maillot de bain pour les éventuelles baignades 
trousse de toilette avec une serviette de bain

Pour vous chausser : 

une bonne paire de chaussures de trail ou une paire de chaussures de marche légères non montantes et de préférence déjà utilisées.
 quelques paires de chaussettes.